Lebensstil

Im Winter ist es wertvoll, auf genügend Ruhe und Schlaf zu achten, um die Kraftreserven des Nieren-Organsystems zu unterstützen. Innere Ausgeglichenheit lässt sich durch kleine Rituale wie Meditation, Qi Gong oder sanfte Dehnübungen fördern. Sanfte Bewegung ist ebenfalls wohltuend: Spaziergänge durch die (verschneite) Winterlandschaft, leichtes Stretching oder gemütliche Gymnastik halten Körper und Geist in Schwung. Zudem ist es angenehm, den Körper warm zu halten, besonders Füsse und Rücken, um die Kräfte zu erhalten